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2019年11月の記事一覧

今日は「いいお腹の日」

投稿日時 : 2019/11/06  システム管理者  カテゴリ:

井之頭中養護教諭です。

 

本日11月7日は「11(いい)07(お腹の日)」です。

今日は腸の働きを整えるレシピを紹介します。

【ホットヨーグルト】

1.無糖ヨーグルトをレンジで30秒ほど温める

2.切ったバナナを加える

3.好みでオリゴ糖やハチミツを加える

 

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は悪玉菌を減らし、腸内環境を整えます。バナナには食物繊維や、乳酸菌のえさになるオリゴ糖が豊富に含まれています。

ぜひ試してみてください。

 

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風邪に注意！

投稿日時 : 2019/11/05  システム管理者  カテゴリ:

井之頭中学校養護教諭です。

最近、気温が下がり寒い日が続いています。

校内でも体調不良を訴える生徒が増えてきました。

季節の変わり目は体調を崩しやすくなるため、生活リズムを整えて風邪を予防していきましょう！

また風邪やインフルエンザを予防するために、手洗いうがいを徹底し、マスクの着用を心がけましょう。

先生方の中にも風邪気味の先生が増えてきています。

 

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